Vær aktiv hele livet igennem
Vi har fået kroppen til at bruge den, og for at vi forbliver sunde hele livet igennem, er det helt afgørende at vi er i daglig bevægelse. I dag rammes rigtig mange mennesker af livsstilssygdomme, sygdomme man i mange tilfælde selv kan begrænse eller helt eliminere ved blot at træffe nogle bedre valg, når det kommer til hvilket liv man lever. Ved at spise sundt, let og varieret, og ved at bevæge sig på daglig basis og sove godt, så sidder man med nogle ret gode kort på hånden i forhold til ens sundhed og trivsel fysisk såvel som mentalt. Der er på ingen som helst måde tale om raketvidenskab her, der er snarere tale om sundt fornuft og ikke spor andet. Kroppen holder regnskab med den måde hvorpå du vælger at leve, og du kan aldrig nogensinde snyde den, i sidste ende vil den altid vinde fordi der er tale om ren og skær biologi og evolution
