Motion er livseleksir
At træne kroppen er noget af det bedste du kan gøre for dig selv, og kombinerer du det med en sund kost, så sidder du med nogle gode kort på hånden. Der kommer ingenting ud af ingenting, og din sundhed er dit ansvar at prioritere, sådan er det, og det er aldrig nogensinde for sent at komme i gang med at dyrke motion. Der er så mange forskellige måder man kan få kroppen i gang på, og det er bare med at prøve af, hvad der virker bedst for dig, og hvad du bryder dig om, for så er der størst sandsynlighed for at du fastholder at bevæge dig. Bevæg dig for livet igennem alle dine forskellige aldre, er helt afgørende for dit helbred, din daglige trivsel og sundhed, lige som det er med til at holde sygdomme og skavaner for døren. Jo der er bare alle mulige gode grunde til at komme op af sofaen og ud at motionere, alene eller i fællesskab med andre.
