Plej dine sociale relationer
Sundhed det er ikke kun at spise sundt, dyrke motion, og sove tilstrækkeligt – sundhed er også gode meningsfulde relationer, det har forskningen været med til at afdække. Man skal huske på, at vi mennesker stammer ude fra naturen, hvor vi var dødsdømte hvis vi ikke tilhørte en klan eller en stamme. Dette behov er stadigvæk den dag i dag i os, selvfølgelig i forskelligt omfang fra person til person, men vi kommer ikke udenom, at vi har behov for at være i trygge relationer for at vi har det godt med os selv. Vi ved at ensomhed, er en dræber på linje med et usundt liv, og det er virkelig stof til eftertanke. Så næste gang du modtager en invitation til at være social, så tænk dig lige om en ekstra gang, inden du takker nej. Måske har du brug for at komme ud og være sammen med andre mennesker, så du bør i virkeligheden så et stort ja tak!.
